Парадокс – чоловіки та жінки однаково страждають на серцево-судинні недуги, однак чоловічий двигун через судини барахлить частіше. Чому?
Головна причина – недбале ставлення до свого здоров’я: небажання лікуватися, недотримання приписів лікаря та непослідовність у виконанні лікувальних заходів. І це лише частина правди. Окрім суб’єктивних факторів на серце впливають і об’єктивні причини, про які варто знати в деталях.
Три фактори ризику
-
Стрибки артеріального тиску
Коли стовпчик тонометра показує зависокі цифри, опір у судинах зростає, й серце мусить працювати зі швидкістю боліда, що вже бачить чорно-білий прапорець фінішу. Аби виживати в режимі нон-стоп, двигун має змінювати принцип роботи. Ці зміни зменшують постачання крові до міокарда.
Але чому ж зростає тиск?
- Негативні емоції. Чоловіки настільки обтяжені своєю соціальною роллю сильної статі, що від напруження постійно живуть у хронічному стресі. А такому стані у кров надходить адреналін – гормон, що дає змогу швидко мобілізуватися. Короткочасні мобілізації активують усі системи організму, а систематичні – шкодять, бо надлишок адреналіну провокує периферичний спазм судин.
- Фізичні навантаження. Для непідготовленого організму спортивні подвиги – аналог хронічного стресу. Скажімо, ви вирішили: від завтра веду здоровий спосіб життя. І ось на ранок уже завзято біжите 5 км. Але забули, що у вас: а) зайва вага, б) безсоння, в) артеріальна гіпертензія. Тож обережно! Виснажливі забіги можуть вивести з ладу двигун.
- Неправильне меню. Фахівці ставлять знак рівності між любов’ю до смаженої жирної свинини й інфарктом. Шкодять серцю і продукти з надлишком солі, яка спричиняє набряки, зокрема й периферичних судин.
- Алкоголь. Спиртні напої розширюють судини та знімають нервове напруження завдяки уповільненню реакцій головного мозку. Однак продукти їх розпаду спричиняють стійкий спазм судинної стінки. І… підвищення тиску.
- Тютюн. Нікотин шкодить легеням, бронхам, шлунку, мозку й судинам. Цигарки винні у спазмі капілярів.
-
Витівки холестерину
З віком в організмі порушується ліпідно-білковий обмін, результат – на стінках судин накопичується холестерин і утворюються атеросклеротичні бляшки. До речі, практично в усіх людей є ген, що запускає розвиток атеросклерозу. А оскільки при цьому судини звужуються і пропускають менше поживних речовин і кисню до серця, розвиваються серцево-судинні хвороби. Окрім гена, до відкладення холестерину причетні майже всі чинники, що підвищують тиск.
-
Сексуальні негаразди
Самі по собі проблеми в ліжку – велика прикрість. А тут ще й хмиз у вогонь – нині медицина розглядає статеву дисфункцію як ранню ознаку розвитку серцево-судинних захворювань. Тому прогресивні фахівці чоловіків із неполадками інтимного характеру відправляють до кардіологів.
Правила догляду
- Щорічне ТО. Серце – ваш мотор, тож варто дбати про нього не згірше ніж про улюблене авто. Після 35 років візьміть за правило проходити ТО серця раз на рік. І якщо спеціаліст визнав за доцільне призначити ліки – варто дослухатися.
- Спорт. Тут головне – поступовість і помірність. На початку під час фізичних навантажень пульс не повинен перевищувати 120 уд./хв. До речі, спортивні навантаження – прекрасний спосіб боротьби з наслідками стресів, адже м’язове напруження допомагає виводити з організму зайвий адреналін.
- Емоції. Ліків для підтримки серця сотні. Та робіть ставку не на фармацію, а на вміння проявляти емоції. Недарма статистика свідчить, що більш емоційні чоловіки живуть довше. Тож учіться правильно «випускати пар», любі чоловіки.
Не гладшати!
Жирова тканина є джерелом жіночих статевих гормонів – естрогенів. Їх надлишок пригнічує вироблення тестостерону в чоловічому організмі, й це загрожує не лише сексуальними невдачами. Доведено, що існує зв’язок між кількістю чоловічого гормона та здоров’ям серця. Тож чоловіки – тримайте форму!
Вікторія ГОЛОВАТА, лікар-кардіолог вищої категорії, лікар з функціональної діагностики
“Малорухливий спосіб життя зумовлює появу зайвих кілограмів, які негативно впливають на судини. До того ж, частота пульсу в чоловіків, котрі віддають перевагу дивану, на 20 % вища, ніж в активних осіб. Отже, серце швидше зношується”.
Healthy and Happy: Кардіологія
___
Корпоративне видання ТОВ “ХЕЛСІ ЕНД ХЕПІ” – усі матеріали охороняються законами України та міжнародними конвенціями про інтелектуальну власність. Використання матеріалів дозволяється тільки за письмовою згодою Засновника (ТОВ “ХЕЛСІ ЕНД ХЕПІ”). Відповідальність за достовірність наведених у рекламі відомостей, а також за відповідальність змісту реклами вимогам законодавства несе рекламодавець.