Стрес-перелом..

ГоловнаСтаттіСтрес-перелом..
Торяник Олексій Віталійович

Торяник Олексій Віталійович

лікар-ортопед-травматолог

Працює в Healthy and Happy

з 2021 року
Рекомендуємо також

Зміст

Припустимо… ви багато бігаєте та погано відновлюєтеся. Згодом перенапружені м’язи будуть вже не в змозі поглинати ударне навантаження та передають його на кістки. Постійні навантаження викликають мікропошкодження кістки, а якщо додати нехтування відновленням, ігнорування симптомів травми, то поступово ці ушкодження будуть ставати все більш помітні. Те, що відбудеться далі називається Стресовим переломом (“стрес-перелом”).

Симптоми

Найважливіша скарга пацієнта – це раптова поява болю та припухлість в ураженій ділянці, спочатку під час заняття. При постійному навантаженні біль буде турбувати після тренування, в кінцевому підсумку змушуючи вас припинити тренування. “Стрес-переломи” найчастіше зустрічаються в опорних кістках нижньої кінцівки, особливо гомілка та стопа:

Фактори ризику

До факторів появи “стрес-перелому” виділяють:

  • низьку щільність кісток;
  • порушення живлення або дефіцит вітаміну Д;
  • біг на довгі дистанції;
  • жіночу стать;
  • невиправдано короткий час відновлення;
  • невідповідне взуття.

Якщо ви підозрюєте, що у вас стресовий перелом, ви повинні якомога швидше записатись на прийом до ортопед-травматолога, щоб він поставив діагноз.

Діагностика

Рентген в даному випадку майже неінформативний, тому лікар повинен провести додаткові методи обстеження. Переважно для підтвердження наявності стресового перелому назначають МРТ діагностику. Він є найбільш чутливим методом для виявлення стресового перелому, а також може бути корисний для диференціації при пошкодженні зв’язок / хряща від ушкодження кісток.

Типові ознаки стресового перелому на МРТ включають:

  • набряк окістя або прилеглих м’яких тканин;
  • набряк кісткового мозку;
  • лінія гіпоінтенсивного перелому T1 визначається при важкій травмі.

Профілактика

Лікарі-ортопеди-травматологи виділяють наступні рекомендації щодо запобігання появи “стрес-перелому”:

  1. повільно збільшуйте навантаження. Рекомендовано збільшувати обсяг не більше ніж на 10 відсотків від тижня до тижня.
  2. додайте в програму вправи на зміцнення слабких ділянок. Основні м’язи – литковий та великогомілковий.
  3. при можливості зверніться до фахівця, який оцінить техніку бігу.
  4. варіюйте поверхню для бігу.
  5. дотримуйтесь здорової дієти: в раціоні повинно бути достатньо кальцію та вітаміну D. Приймайте вітамінні та мінеральні комплекси для здоров’я кісток.
  6. робіть собі відновлювальні дні після важкої сесії. Так, ви, можливо, відчуваєте себе більш енергійно. Пам’ятайте, що кістково-м’язова система відновлюється набагато довше серцево-судинної системи.
  7. доцільніше при появі перших симптомів болю записатися на прийом до лікаря-ортопед-травматолога.

Олексій ТОРЯНИК, лікар-травматолог

Healthy and Happy: Травматологія

Поділитися:
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Записатися до лікаря
Залиште свої контактні дані і ми зв'яжемось з Вами найближчим часом!
Акційні пропозиції
АКЦІЯ: 20% знижка на електрокардіограму
АКЦІЯ: 20% знижка на електрокардіограму

Регулярний профілактичний огляд лікаря-кардіолога – це реальний шанс уникнути таких небезпечних для життя хвороб, як інсульт, інфаркт міокарда, емболія легень.