Статті
Статті
Статті
Із появою смартфонів і спеціальних застосунків відстежування менструального циклу стало справою необтяжливою. А про те, чому це дуже важливо – не зайве нагадати.
Що відбувається?
Обрахунок циклу розпочинається від першого дня регул і до першого дня наступних місячних. За цей проміжок організм встигає виконати купу роботи, й відбувається вона під керівництвом різних начальників.
- Фолікулярна фаза (1–14-й дні)
На початку місячних естрогенів виробляється мінімум. Але гіпофіз уже готовий дати відмашку фолікулостимулювальному гормону: «Поїхали!» Тож на 4–7-й день розпочинається активне визрівання фолікулів і підвищення рівня естрогену, який забезпечує насичення оболонки матки необхідними речовинами, а також сприяє продукуванню слизу – транспортного засобу для сперматозоїдів.
Як впливає? Стрибок естрогенів підвищує сексуальний потяг, а заразом покращує стан шкіри, волосся, нігтів. Тільки-но місячні минули, напругу часів ПМС і критичних днів як вітром звіяло – це ідеальний час для відпочинку. Боротися з зайвою вагою також краще у період між місячними та овуляцією.
- Овуляторна фаза (14–15-й дні)
Яйцеклітина виходить із фолікула, аби поквапитися на зустріч зі своїм обранцем. Імовірність зачаття максимальна.
Як впливає? Привабливість також максимальна. А оскільки природа дбає про покращення демографічної ситуації, вона передбачила в період овуляції ще й активізацію ділянок мозку, відповідальних за ризик – аби красу помножити на готовність до пригод. Крім того, на період з 14-го по 18-й день (отже, захоплюємо наступну фазу) припадає «найкращий день місяця», коли ви ніби літаєте на крилах і все легко вдається.
- Лютеїнова фаза (15–28-й дні)
На місці фолікула утворюється жовте тіло, яке починає посилено продукувати гормони з метою підготовки до вагітності. Під дією прогестерону, по-перше, потовщується ендометрій, аби успішно відбулася імплантація ембріона, а по-друге, розслабляються м’язи матки для уникнення переривання вагітності. Запліднення не відбулося? Рівень гормонів падає, і організм позбувається ендометрію, тобто починаються наступні місячні.
Як впливає? Спазмолітична дія прогестерону поширюється на весь організм і може спровокувати набряки, певні порушення у травленні тощо. З’являється нервозність, що досягає свого піку за день до місячних. Тож доленосні рішення і тим паче – з’ясування стосунків краще відкласти. Тримайтеся, завтра стане легше.
Що врахувати?
Змінюючи один одного, жіночі гормони диктують свої правила всьому організму, тому день циклу потрібно знати, аби вчасно запланувати візити:
- до гінеколога. Безпосередньо перед місячними огляд може бути більш дискомфортним – усе через набряки. Крім того, УЗД щодо патологічних змін (поліпів чи підслизових міом) буде інформативнішим у першій половині циклу, при більш тонкому ендометрії (6–9-й день). А ось тоді, коли потрібно з’ясувати характер кісти – фізіологічний або патологічний, може знадобитися кілька візитів у різних фазах.
- до мамолога. У першій фазі циклу, на 5–12-й день молочні залози перебувають у спокійному стані, натомість у лютеїновій фазі відбувається розширення проток і альвеол, що ускладнює діагностику.
- до косметолога. Якщо маніпуляції пов’язані з бодай найменшою травматизацією, їх не варто проходити під час місячних. А в першій фазі, коли активізуються естрогени, – саме час! Ці гормони також беруть участь у коагуляції крові та синтезі білків, необхідних для загоювання.
- до лаборанта. Час здачі аналізів на рівень гормонів, особливо статевих, обов’язково потрібно узгодити з лікарем.
Ефективний контрацептив?
Як відомо, найбільш сприятливим періодом для зачаття є овуляторна фаза. Натомість 5 днів до і після менструації вважають порівняно безпечними. Ефективність природної контрацепції – близько 90 %, тож якщо ви не поспішаєте стати батьками, покладатися лише на цей метод ризиковано.
ЯРЕМЧУК Наталія Василівна, лікар-акушер-гінеколог вищої категорії
“Стежити за регулярністю циклу потрібно не лише для того, щоб дізнатися про настання вагітності. Цей показник характеризує стан жіночого здоров’я.”.
Healthy and Happy: Гінекологія
