Остеохондроз: грехи молодости

Если вы не четвероногое создание, встреча с остеохондрозом вам обеспечена. Гарантия дается всем без исключения, разница лишь в том, когда спина впервые заболит. Хотите перенести этот момент на глубокую старость и еще долго не знать, что такое дорсалгия?

«Грудной отдел — наименее активен, поэтому болезнь к нему подбирается в последнюю очередь. Поэтому если болеть начинает именно в нем, значит, остеохондроз 100% уже процветает в поясничном и шейном отделах ».

Есть позвоночник, позвонки и межпозвонковые диски. Если один из дисков уменьшается по вертикали, значит, остеохондроз начал действовать. Со временем такой диск может даже незначительно выйти за пределы позвонков — это врачи называют выпячиванием, а если еще больше — это протрузия. Если же к этому добавляется такой неприятный момент, как разрыв фиброзного кольца, которое удерживает диск — это уже межпозвонковая грыжа, пик остеохондроза.

Кто рискует?

Всех людей, к которым остеохондроз особенно неравнодушен, можно разделить на группы.

По генетике. У высоких людей позвонки имеют форму параллелепипеда, а у низких — куба. Поскольку куб — фигура более устойчива, невысоким можно праздновать победу над людьми выше среднего роста, которые почувствуют на себе боль первыми.

По цвету глаз. Люди с голубой склерой (белком оболочки глаза) склонны к проблемам с соединительной тканью.

По профдеятельности. Наибольшая нагрузка на спину — в положении сидя. Поэтому все, кто сидит весь рабочий день — под прицелом. Зато могут радоваться священники и дирижеры. Хотя неизвестно, что лучше — остеохондроз или варикоз.

Что ускоряет процесс?

Оказывается, корни остеохондроза кроются в детстве. Перечень ускорителей вас удивит. Потому что это:

• Окончание школы с отличием.
• Детство, проведенное за фортепиано.
• Занятия гимнастикой или футболом на результат.
• Мечта быть похожим на Шварценеггера за один подход к штанге.

Когда появляется боль?

Можно всю юность издеваться над позвоночником как угодно, боли вы не почувствуете – ибо компенсаторные функции организма работают, как часы. А вот после 25 лет готовьтесь узнать, что дорсалгия — это термин, характеризующий весь спектр боли в спине. Однако спина заболевает не вдруг, ведь сам по себе остеохондроз не болит. Поэтому нужен «провокатор»:

1. Резкое неудачное движение.
2. Поднятие чего-то особенно тяжелого для вас.
3. Переохлаждение.
4. Встреча с вирусной инфекцией.
5. Психоэмоциональное напряжение.

Итак, к начальнику можно зайти здоровым человеком, а выйти от него с невыносимой болью. Потому воспаление может возникнуть не только от мокрых ног, но и от нервного срыва.

Как перестраховаться?

Заранее позаботиться о предупреждении болей в спине. В этом деле стоит положиться на:

1. Полужесткую постель — ортопедический матрас. Именно с него начинается профилактика.
2. Гимнастику. До, после, во время или вместо работы ежедневно 15-20 минут посвящайте упражнениям для спины. Как вариант — три раза в неделю наведывайтесь в спортзал, но обходите штангу! А вот работать со своим весом — милости просим.
3. Бассейн. 2-3 раза в неделю преодолевать дистанцию от бортика до бортика — идеальный способ нарастить желаемый каркас.
4. Массаж. Он не укрепит мышцы, но принесет облегчение и уменьшит спазм.

Как лечить?

Если остеохондроз решил вас доконать, будем с ним бороться. Кстати, не думайте, что можно пролечить болезнь наперед. Как только появится провоцирующий момент, боль обязательно придет. Вывод: лечимся только во время обострения.

Золотой стандарт лечения дорсалгии:

1. НПВП, которые вводятся любым способом. Хотя сейчас вся Европа отказывается от уколов в пользу таблеток и свечей.
2. Витамины группы В. Все они положительно влияют на нервную систему. А В12 еще и облегчает боль.
3. Мази и гели. С запахом и без него, жгучие, согревающие. Действие у всех одинаковое.
4. Аппликатор Кузнецова или Ляпко. Вы ложитесь на иглы и надоедливая тупая боль заменяется поверхностной. Однако аппликаторы не только играют роль отвлекающего маневра, но и расслабляют мышцы, сосуды и нервные окончания.

За компьютером — стоя!

Чтобы остеохондроз не дался знать слишком рано, специалисты советуют постоянно менять положение тела на рабочем месте. Сейчас в офисах Европы модная тенденция — столы-трансформеры, по которым можно работать и сидя, и стоя. Это существенно уменьшает нагрузку на поясницу.

Healthy and Happy: Неврология

___

Корпоративное издание ООО «ХЭЛСИ ЭНД ХЭППИ» — все материалы охраняются законами Украины и международными конвенциями об интеллектуальной собственности. Использование материалов разрешается только с письменного согласия Учредителя (ООО «ХЭЛСИ ЭНД ХЭППИ»). Ответственность за достоверность приведенных в рекламе сведений, а также за ответственность содержания рекламы требованиям законодательства несет рекламодатель.