Хрустеть или не хрустеть?

Вопрос о вреде привычки хрустеть пальцами — вроде вечной дискуссии о курице и яйце. Впрочем, этот спор решить проще, чем курино-яичную. И мы готовы сделать это прямо сейчас.

Евгений БАРСУК, ортопед-травматолог высшей категории

«Артрита от похрустывания пальцами у вас не будет. Однако это привычка, от которой лучше избавиться».

Откуда хруст?

При растяжении пальцев в жидкости между суставами меняется давление и образуются газовые пузырьки. Именно они производят интересный звук. Почему мы периодически прибегаем к хрусту? Во-первых, из-за особенностей характера, во-вторых, из-за физиологических проблем. Если треск пальцами сопровождают боль, отеки и утренние онемение, стоит заглянуть к ревматологу.

Так да или нет?

Ответ — нет. Научно факт вреда от хруста не подтвержден. Это просто плохая привычка и выполнять суставам двигательную миссию она не мешает. Поэтому хрустите, если хотите. Главное, не злоупотреблять. Потому что если для вас лично это безопасно, то для психики окружающих — под вопросом. Это, как минимум, может действовать людям на нервы. Конечно, вы можете выбрать себе собеседников по принципу «разозлится или нет».  Но можете задуматься, где же корни вашего чрезмерного хруста?

Не нервничайте!

Обычно пальцы пускают в ход слишком часто по психологическим причинам, как некое невротическое навязчивое движение, как и многие другие: одни люди в критических ситуациях, скажем, почесывают нос, другие — ковыряются в нем, кто-то накручивает волосы, рискуя остаться без части шевелюры. У каждого свои недостатки, как выразился герой фильма «В джазе только девушки». Однако стоит таки с ними побороться. Для начала — следить за собой, обращая внимание, когда и почему хочется похрустеть, и останавливать себя каждый раз, как захочется снова. Еще лучший вариант — поговорить с компетентным психологом.

Берегите пальцы!

Если хрустеть слишком уж активно или подолгу, можно и палец повредить. Так же, скажем, ковыряя в носу, есть риск задеть капилляр и вызвать кровотечение.

Healthy and Happy: Ортопедия, Травматология

___

Корпоративное издание ООО «ХЭЛСИ ЭНД ХЭППИ» — все материалы охраняются законами Украины и международными конвенциями об интеллектуальной собственности. Использование материалов разрешается только с письменного согласия Учредителя (ООО «ХЭЛСИ ЭНД ХЭППИ»). Ответственность за достоверность приведенных в рекламе сведений, а также за ответственность содержания рекламы требованиям законодательства несет рекламодатель.