Дисменорея: причины, лечение и профилактика

Дисменорея – это состояние болезненных менструаций у женщин. Она может влиять на развитие в любом возрасте и варьироваться по интенсивности и продолжительности. Дисменорея является одной из самых распространенных женских проблем репродуктивного возраста, более того – она оказывает существенное влияние на качество жизни.

Причины дисменореи

Дисменорея может иметь разные причины, иногда она является результатом комбинации нескольких факторов. Основными причинами развития дисменореи считаются:

• Мышечные спазмы матки: одной из наиболее распространенных причин боли при менструации являются спазмы гладких мышц матки. Во время менструации матка сокращается, чтобы вытолкнуть кровь и эндометрий. Если эти сокращения слишком интенсивны, они могут вызвать боль.
• Гормональные изменения: изменения уровня гормонов, таких как прогестерон, эстроген, простагландин, могут влиять на интенсивность и продолжительность болей во время менструации. Простагландин оказывает влияние на сокращение матки, а также может приводить к более сильным спазмам.
• Заболевания и нарушения: некоторые женщины могут сталкиваться с дисменореей из-за определенных заболеваний, таких как эндометриоз, внематочная беременность, варикозная болезнь вен малого таза или рандомные опухоли. Язвенная болезнь желудка и кишечника может вызвать боль, которая усиливается в период менструации.
• Стресс и психологические факторы: стресс и психологические факторы могут усугубить боль во время менструации. Состояние эмоционального напряжения может способствовать более интенсивному болевому синдрому.
• Наследственность: есть определенные доказательства наследственной предрасположенности к дисменорее. Если мать или бабушки сталкивались с болезненными менструациями, вероятность дисменореи у дочери или даже внуки значительно увеличивается.

Лечение дисменореи

Лечение дисменореи зависит от тяжести и причины боли. Вот некоторые методики, которые могут помочь преодолеть боль во время менструации:

• Обезболивающие препараты: самый простой способ облегчить боль – принимать безрецептурные нестероидные обезболивающие жаропонижающие препараты – нимесулид, ибупрофен и т.д. Они помогают уменьшить спазмы, снимают воспаления.
• Гормональная терапия: некоторые женщины могут использовать гормональные методы контроля рождаемости, которые уменьшают интенсивность менструального кровотечения. Также другие методы гормональной терапии, например, гормональные контрацептивы могут помочь облегчить боль.
• Физическая активность: регулярная физическая активность может помочь снизить интенсивность боли во время менструации. Упражнения для растяжения мышц и релаксации также могут быть полезны.
• Тепло: теплая грелка на нижнюю часть живота, расслабляющая ванна, легкий массаж могут помочь снять боли и спазмы.
• Альтернативные методы: некоторые женщины отмечают облегчение боли с помощью альтернативных методов, таких как иглоукалывание, массаж или средства фитотерапии.
• Хирургическое лечение: в случаях, когда дисменорея вызвана заболеваниями, такими как эндометриоз, для снятия интенсивной симптоматики вероятным является хирургическое вмешательство.

Профилактика дисменореи

Существуют несколько шагов, которые могут помочь предотвратить дисменорею или уменьшить ее тяжесть:

• Здоровый образ жизни: сбалансированная диета, соблюдение режима работы и отдыха, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность и здоровый образ жизни могут помочь снизить интенсивность боли во время менструации.
• Гормональный контроль рождаемости: использование гормональных методов контроля рождаемости может регулировать месячный цикл и снизить боль.
• Средства фитотерапии: некоторые растительные средства, такие как чай из мяты или ромашки, могут помочь снять боль во время менструации.
• Специальные упражнения: некоторые релаксационные упражнения, такие как йога или медитация, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить толерантность к боли.
• Постельный режим: отдых и снижение физической активности во время менструации могут облегчить боль.
• Правильная гигиена: Соблюдение правил личной гигиены, использование удобных средств и уменьшение влияния аллергенов может уменьшить дискомфорт во время менструации.

Дисменорея – это распространенный и неприятный симптом для многих женщин. Однако существуют различные способы лечения и профилактики, которые могут помочь снизить интенсивность боли, улучшить качество жизни во время менструации. Если вы сталкиваетесь с дисменореей, важно консультироваться с лечащим врачом для определения причин и выбора наиболее подходящего метода лечения именно для вас.