«Косточка» на ноге

В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и тело, и ноги. Однако более чем у половины женщин стопы обезображены выпирающими «косточками», из-за чего приходится отказываться от элегантной модельной обуви и испытывать физический дискомфорт. Откуда берутся «шишки» и как с ними бороться?

«Косточки» на ногах в обиходе зачастую называют «отложением солей» и пытаются самостоятельно лечить припарками и отварами. Что же, если у человека подагра, тогда это может сработать, но чаще всего суть проблемы – в деформации сустава, а тут травки не помогут…

Наклон в сторону

У здорового человека большой палец на ноге не должен отклоняться в сторону больше, чем на 10 градусов. Однако в силу некоторых обстоятельств угол наклона может увеличиваться, что приводит к постепенному развитию ортопедического заболевания, известного как «халюс вальгус» (от латинских слов hallux – «большой палец» и valgus – «отклонение наружу»).

Безусловно, «наросты» на ногах появляются не сразу – этот процесс длится месяцы и годы. Первая плюсневая кость постепенно отклоняется от первоначального положения, толкая соседний, второй палец. Поначалу это не доставляет физического дискомфорта – немного страдает лишь эстетика. Но если процесс не пытаться остановить, головка первой плюсневой кости начнет всё больше «проворачиваться», образуя видимое глазу выпирание. Вследствие данной деформации возникает быстрая утомляемость ног и боли при значительной нагрузке или после нее.

А дальнейшее прогрессирование болезни чревато воспалением в области первого плюснефалангового сустава, которое сопровождается покраснением и отеком мягких тканей, болями в стопах даже в состоянии покоя, изменением походки, образованием натоптышей и мозолей. Наконец, из-за халюс вальгус может развиться артроз (разрушение суставного хряща), что нередко становится причиной инвалидизации.
Само собой разумеется, что ввиду появления «косточки» стопа становится шире, поэтому возникают проблемы с обувью: приходится покупать туфли на один, а то и два размера больше.

В чем причина?

Причина развития вальгусного искривления – «плохие» гены, вместе с которыми из поколения в поколение передается предрасположенность к поперечному плоскостопию и слабый связочный аппарат, разъясняет ортопед-травматолог высшей категории Барсук Евгений Николаевич.

– Так как халюс вальгус – наследственное заболевание, то, как правило, оно начинает проявляться еще в раннем школьном возрасте (в 7-8 лет), значительно прогрессируя в период полового созревания. Но это не значит, что вальгусная деформация не заявит о себе во взрослой жизни. Если человек с отягощенной наследственностью столкнется с неблагоприятными факторами, то проблем со стопами ему не избежать.

В большинстве случаев развитию халюс вальгус способствует избыточная нагрузка на ноги, а также функциональная слабость мышц и связочного аппарата стоп. В силу указанных причин «обреченными» оказываются люди с лишним весом и работники «стоячих» профессий (парикмахеры, продавцы, повара и т. д.).
Ношение неподходящей обуви – тоже фактор риска. А именно: неудобная колодка, тесные сапожки или туфли, некачественные материалы, высокий каблук или, наоборот, плоская подошва.
Вдобавок появлению «косточки» способствуют гормональные сбои на фоне нервных стрессов, беременности, климакса. А также опасны воспалительные заболевания сустава и его травмы, ревматизм, артрит.
Всё поправимо!

Если на ноге начала расти «косточка» – не тратьте время на «бабушкины» методы лечения, а обратитесь к специалисту. Тем более, что самый ощутимый результат медицинская помощь дает при начальных проявлениях болезни.

Небольшую деформацию корректируют при помощи различных ортопедических средств. Так, перед сном рекомендуют надевать отводящий бандаж, фиксирующий большой палец ноги в правильном положении. А для ежедневной носки предлагаются мягкие корригирующие прокладки из геля или силикона, которые играют роль «распорки» между большим и вторым пальцами, возвращая первую плюсневую кость в нормальное положение.

К тому же при любой стадии заболевания обязательно надо носить ортопедические стельки. Они не только помогут правильно распределить нагрузку на стопу, но и снимут напряжение с суставов ног и позвоночника. И, конечно же, врач подберет для пациента индивидуальный комплекс физиотерапевтических процедур, назначит массаж или лечебную физкультуру, чтобы укрепить связки и остановить деформацию стопы.

А в тех случаях, когда болезнь зашла слишком далеко, показано хирургическое вмешательство. Суть операции заключается в сегментарном иссечении «косточки» и закреплении большого пальца в «исконном» положении. После хирургического лечения требуется длительная реабилитация и пожизненное ношение специальной ортопедической обуви.

Чтобы не было беды…

Впрочем, «косточка» на ноге – это не неизбежность. Прежде всего, нужно запомнить: если в вашей семье у кого-то есть халюс вальгус, то почти наверняка этот недуг затронет вас и ваших отпрысков. Ввиду этого нужно быть очень внимательным к ногам.
Детей, начиная со школьного возраста, следует ежегодно приводить на осмотр к врачу-ортопеду. Взрослые тоже должны обращать внимание на свои ступни. При первых же признаках вальгусной деформации необходимо обратиться к специалисту. Вовремя начатое лечение сможет остановить недуг!
Кроме того, необходимо уделять внимание подбору обуви. Для повседневной носки нужны туфли с широким мысом, на среднем или низком каблуке (оптимальная высота 3-4 см) и со стелькой-супинатором. Обувь на высоком каблуке, равно как и на плоской подошве, для повседневного использования не годится. Ее можно носить не более 3-4 часов в день.
Не помешает и «ножная» гимнастика. Ее желательно делать по 10 минут каждый день или хотя бы 2-3 раза в неделю. Полезно растягивание резинового кольца большими пальцами ног, сдавливание мяча стопами, повороты и приседания на носках, сгибание и разгибание стоп. Также показано хождение по гимнастической палке или массажному коврику, поднимание с пола мелких предметов пальцами ног, катание подошвой скалки по полу, перекаты с пятки на носок и обратно. Это позволит укрепить связочный аппарат и предупредить появление «косточки». Легкой вам походки!
ТАКИЕ РАЗНЫЕ «ШИШКИ»!

«Косточки» на ногах могут возникать по двум причина: из-за искривления сустава (халюс вальгус) и «отложения солей» – подагры, то есть ревматического заболевания, обусловленного нарушением обмена веществ. При втором недуге в крови повышается концентрация мочевой кислоты и образуются кристаллы урата натрия. Они откладываются в суставе, вызывая в нем воспаление и приводя, в конечном итоге, к частичному или полному разрушению сустава. Но хороший специалист даже визуально различит два этих заболевания.

По материалам Журнала Healthy & Happy – журнал о здоровье и здоровом образе жизни / рубрика “Больная тема” /12-13 стр. / #13, ОСЕНЬ, 2015 (выпуск 13).